Coaching
Volume secondaire
Incluez les muscles secondaires dans l'analyse du volume d'entraînement.
Tester pendant 14 joursEntraînement
Volume hebdomadaire par muscle
Quadriceps12 séries directes · 4 indirectes
Pectoraux10 séries directes · 3 indirectes
Dos8 séries directes · 5 indirectes
Ischio-jambiers6 séries directes · 2 indirectes
Pour le coach
Consulter une analyse qui attribue aussi une part de la série aux muscles secondaires concernés.
Pour le client
Suivre la séance normalement ; l'analyse détaillée reste une lecture du programme et des données remontées.
Une fonction utile dans un parcours complet
- Lire le volume avec une pondération plus nuancée.
- Comparer les séances sans ignorer les muscles secondaires.
- Garder les séries déjà enregistrées quand le réglage évolue.