Coaching
HIIT / Tabata
Ajoutez des circuits au temps avec des périodes de travail et de repos courtes.
Tester pendant 14 joursEntraînement
Intervalle actif
00:32
Round 5 sur 8
Tabata — Bike & burpees
140 s · Assault bike
220 s · Repos
340 s · Burpees
460 s · Récupération
Pour le coach
Configurer un type de jour au temps et l'intégrer au programme de l'athlète.
Pour le client
Lancer le circuit dans l'application et enchaîner les périodes prévues avec le minuteur.
Une fonction utile dans un parcours complet
- Décrire un format différent des séries classiques.
- Donner un rythme clair à la séance mobile.
- Rassembler le format dans le même programme que le reste de l'entraînement.